引领国内时尚潮流垂直女性网站
设魅网为首页 | 把魅网加入收藏夹 | 网站地图
您现在的位置:魅网 > 健康 > 女性健康 >

跑步的好处 做有氧运动做健康快乐人

魅网女性 Meyol.com 更新时间:2016-04-26 来源: 网络整理 责任编辑: 凤舞
相关专题有氧运动
导读:跑步的好处很多,但是现代人很多人都不?#19981;?#36825;项运动,因为觉得太累了,特别对于女性来说,女性更加倾向于流汗比较少的瑜伽或者舞蹈!

  

跑步的好处 做有氧运动做健康快乐人

 

  跑步的好处实在很多,放弃这项运动的人损失了,在所有的有氧运动中,跑步对于我们的身体健康是非常有益的!

  坚持跑步的益处

  1、眼睛

  坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放?#23578;?#24687;,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持跑步,眼睛近视的几率肯定会降低。

  2、颈部、肩部、脊椎

  经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,正确的跑步姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈?#23548;?#32937;部的不适有很大改善。

  

< 上一页 1 234下一页 >
  • ?#35753;臫AGS
  • 魅网万问
一周?#35753;?#25991;章排行
天天炫斗布鲁4次觉醒
乌鲁木齐小姐上门按摩推拿 时时彩五星独胆经验 王者荣耀女英雄去胸罩和内裤图 重庆时时官网开奖同步 欢乐生肖彩走势图 尊尚娱乐会所 玩二八杠的技巧口诀 广东快乐十分任二稳赚 网络pk10是不是骗局 鼎丰娱乐客服